Drošības plāns tev un tavam bērnam, ja ciet no vardarbības ģimenē
Laicīgi sagatavo somu ar nepieciešamajām lietām (skaidru naudu, dokumentiem, drēbēm, mašīnas atslēgām utt.), kuru noliec drošā vietā vai iedod to radiniekiem, draugiem vai kādam, kuram pilnībā uzticies. Nomaini atslēgas, ja varmāka ir izvācies no Tava dzīvokļa. Ja dzīvoklis nav Tavs, tad krāj naudu, kas var kalpot par atspēriena punktu, ja izlem iet prom no varmākas.
Ja nav iespējams aiziet:
- Dodies uz telpu, kur atrodas telefons, lai izsauktu palīdzību.
- Zvani 112 vai 02.
- Meklē medicīnisku palīdzību, ja esi cietusi/is.
- Dodies uz istabu, kura ir tuvāk ārdurvīm, lai nepieciešamības gadījumā vari bēgt.
- Izvairies no uzturēšanās tualetē, vannas istabā vai virtuvē, kuras varmāka var izmantot kā slazdu.
Parūpējies par sava bērna veselību un fizisko drošību!
- Iemāci bērnam, ka nedrīkst jaukties kautiņā pat, ja viņam šķiet, ka viņš spētu palīdzēt.
- Iemāci kā izsaukt palīdzību (iemāci telefona numuru 112, kā arī savu mājas adresi un telefona numuru).
- Iemāci, kuru draugu, radinieku vai kaimiņu saukt palīgā un kā to darīt.
- Vienojies ar bērnu par paroli, kas nozīmētu, ka nekavējoties jāizsauc policija. Nekad nejoko ar viņu par šo paroli!
- Iemāci uzbrukuma gadījumā netuvoties virtuvei (virtuve ir īpaši bīstama vieta, jo tajā atrodas naži, dakšas u.c. potenciāli bīstami priekšmeti).
Tomēr tev jāzina, ka vienīgais un pareizais veids kā palīdzēt savam bērnam ir pārtraukt vardarbīgās attiecības! Meklē speciālistu palīdzību - psihologs, jurists, sociālā dienesta un bāriņtiesas darbinieki, policija.
Parūpējies par sevi un savu bērnu drošību. Pārtrauc vardarbību pret sevi, lai pasargātu savu bērnu!
Autore: klīniskā psiholoģe, smilšu spēles un EMDR terapeite Natālija Morozova
Raksts sagatavots pēc krīzes centra "Skalbes" pasūtījuma
Ja nav iespējams aiziet:
- Dodies uz telpu, kur atrodas telefons, lai izsauktu palīdzību.
- Zvani 112 vai 02.
- Meklē medicīnisku palīdzību, ja esi cietusi/is.
- Dodies uz istabu, kura ir tuvāk ārdurvīm, lai nepieciešamības gadījumā vari bēgt.
- Izvairies no uzturēšanās tualetē, vannas istabā vai virtuvē, kuras varmāka var izmantot kā slazdu.
Parūpējies par sava bērna veselību un fizisko drošību!
- Iemāci bērnam, ka nedrīkst jaukties kautiņā pat, ja viņam šķiet, ka viņš spētu palīdzēt.
- Iemāci kā izsaukt palīdzību (iemāci telefona numuru 112, kā arī savu mājas adresi un telefona numuru).
- Iemāci, kuru draugu, radinieku vai kaimiņu saukt palīgā un kā to darīt.
- Vienojies ar bērnu par paroli, kas nozīmētu, ka nekavējoties jāizsauc policija. Nekad nejoko ar viņu par šo paroli!
- Iemāci uzbrukuma gadījumā netuvoties virtuvei (virtuve ir īpaši bīstama vieta, jo tajā atrodas naži, dakšas u.c. potenciāli bīstami priekšmeti).
Tomēr tev jāzina, ka vienīgais un pareizais veids kā palīdzēt savam bērnam ir pārtraukt vardarbīgās attiecības! Meklē speciālistu palīdzību - psihologs, jurists, sociālā dienesta un bāriņtiesas darbinieki, policija.
Parūpējies par sevi un savu bērnu drošību. Pārtrauc vardarbību pret sevi, lai pasargātu savu bērnu!
Autore: klīniskā psiholoģe, smilšu spēles un EMDR terapeite Natālija Morozova
Raksts sagatavots pēc krīzes centra "Skalbes" pasūtījuma
