Tavai izaugsmei
  • NATĀLIJA MOROZOVA
    • KONSULTĀCIJAS
    • SMILŠU SPĒLES TERAPIJA
    • Traumas pārstrādes terapija (EMDR)
  • TARASS IVAŠČENKO
    • Klātienes konsultācijas
    • Supervīzijas
  • MEITENE HAMELEONS
  • VIDEO
  • LASĪTAVA
    • Rakstu sērija “Kliedējam mītus par psiholoģisko konsultēšanu un psihoterapiju” >
      • 1. mīts: Nav nekādas atšķirības starp psihologu un psihoterapeitu, viss viens.
      • 2. mīts: Man tagad ir laiks un finansiāla iespēja, beidzot tā lieta jāizdara, jāaiziet pie psihologa vai psihoterapeita.
      • 3. mīts: Es atrisināšu visas savas problēmas vienā tikšanās reizē, maksimums pāris nedēļās.
      • 4. mīts: Nav vajadzības vērsties pēc palīdzības pie speciālista, jo es varu parunāt ar draugiem vai ģimeni.
      • 5. mīts: Visi psihologi un psihoterapeiti runā par to, kas uz problēmu nemaz neattiecas un velk visu garumā, lai vairāk nopelnītu.
      • 6. mīts: Man terapijā palika tikai sliktāk, tas viss ir “fufelis” un nevar palīdzēt.
      • 7.mīts: Es pats esmu sev labākais psihologs/psihoterapeits. Mana dzīves pieredze ir labākais padomdevējs!
      • 8.mīts. Grāmatu lasīšana psiholoģijā un psihoterapijā aizvieto psiholoģisko konsultēšanu un psihoterapiju
      • 9.mīts. Nav svarīgi dokumenti. Ka tik sauc sevi par psihologu vai psihoterapeitu.
      • 10.mīts. Es atvedu savu bērnu pie psihologa, tad, lai viņš arī dara savu darbu un izdara ar viņu kaut ko...
      • ​11.mīts. Es pārtraukšu sadarbību ar psihologu/psihoterapeitu, tad mēs varēsim veidot romantiskas attiecības. Šķēršļu nav!
    • Rakstu sērija "Personības raksturi psihoanalītiskajā skatījumā" >
      • 1.daļa. Trīs personības organizācijas līmeņi – neirotiskais, psihotiskais, robežstāvokļa.
      • 2.daļa. Narcistisks raksturs
      • 3.daļa. Depresīvs raksturs
      • 4.daļa. Obsesīvi kompulsīvs raksturs
      • 5.daļa. Šizoīds raksturs
      • 6.daļa. Paranoīds raksturs
      • 7.daļa. Psihopātisks/antisociāls raksturs
      • 8.daļa. Disociatīvs raksturs
      • 9.daļa. Histērisks raksturs
      • 10.daļa. Mazohistisks raksturs
    • Kā izdzīvot pandēmijas laikā?
    • Kā pārvarēt krīzi
    • ​Kas ir psiholoģiskā trauma un kā to pārvarēt?
    • Robežstāvokļa personības traucējumi
    • Pašdestruktīva uzvedība. Kāpēc TO dara un kā TO apturēt?
    • Emociju disregulācija personības traucējumu gadījumā. Ko darīt?
    • Nevajadzētu turpināt sadarbību ar psihologu, psihoterapeitu vai psihiatru, kurš:
    • EMDR terapija. Kas tā tāda?
    • Kā veidojas piesaiste un emociju regulācijas prasmes.
    • Emocijas. Kāpēc ir svarīgi just arī tad, ja sāp?
    • 15 Trauksmes mazināšanas tehnikas
    • Par depresijas ārstēšanu
    • Maldinoši uzskati par pašnāvību
    • Kā palīdzēt cilvēkam, kurš domā par pašnāvību
    • Psiholoģiskās robežas. Kas tas par zvēru?
    • Kā pateikt NĒ?!
    • Vecāka pašnāvība. Kas notiek ar bērnu un kā palīdzēt?
    • Pieaugušo alkoholiķu bērni: 12 sekas, ar kurām jārēķinās pašam un ģimenei
    • Negausīgā ēšana jeb kompulsīvā pārēšanās
    • Veģetatīvā distonija: Kā izrauties no šī loka?
    • Atkarība no otra cilvēka jeb līdzatkarība
    • Kad attiecības ar māti ir traumatiskas
    • Pietiekami mīlēts vai tomēr nē?
    • Nepietiekami mīlēts bērns. Kādas sekas pieaugušo vecumā?
    • 6 vecāku paradumi, kas palīdzēs izaudzināt emocionāli veselus bērnus
    • Kopdzīve ar emocionāli traumētu cilvēku
    • Kas raksturo psiholoģiski veselus cilvēkus
    • Drošības plāns tev un tavam bērnam, ja ciet no vardarbības ģimenē
    • Kā sasniegt izvirzītos mērķus?
    • Efektīva konfliktu risināšanas stratēģija
    • Dermataloģiskās saslimšanas psihoterapeita skatījumā
    • Bērna seksualitāte. Kā un kāpēc par TO ir jārunā?
    • Spēle ar bērnu paša rokām emocionālā intelekta attīstīšanai
    • Kā ar bērnu runāt par cilvēkiem ar psihiskām saslimšanām?

Daži mīti par psiholoģisko konsultēšanu un psihoterapiju.
6. mīts: Man terapijā palika tikai sliktāk, tas viss ir “fufelis” un nevar palīdzēt.

Picture
Realitāte: Tik tiešām viena no psihoterapijas un ilgtermiņa psiholoģiskās konsultēšanas fāzēm paredz, ka klientam var palikt sliktāk, jo sevis izzināšanas procesā klients runā arī par pagātnes notikumiem, kuri, bieži vien, ir satraucoši, nepatīkami vai pat sāpīgi. Šajā terapijas fāzē saskare ar intensīvām emocijām ir daļa no procesa.

Mierinoša ziņa ir tajā, ka šī fāze ir laicīga, tā neilgst mūžīgi. Bez tam, lielākoties, tā ir tikai ilgtermiņa sadarbības specifika, kad klientam ar speciālistu jau ir izveidojusies stabila alianse un klients paļaujas uz speciālista spēju viņam palīdzēt arī vissliktākajos dzīves brīžos.

Neviena psihologa un psihoterapeita mērķis nav darīt klientam pāri, lai arī pats process patiesi mēdz būt nepatīkams. Psihologs un psihoterapeits ir apmācīti speciālisti, kuri ar savu klātbūtni un darbu var palīdzēt pārvarēt grūto brīdi un atgūt dzīvesprieku, ja vien klients ir gatavs mēģināt paļauties uz speciālista profesionalitāti un atbalsta plecu.

Ja kontakta īpatnību dēļ alianse nav pietiekami cieša, klients var nobīties no jūtu intensitātes vai no tā, ka speciālists nespēs viņam palīdzēt atkal sajusties labāk, tāpēc var nolemt sadarbību pārtraukt. Diemžēl, bet sadarbības pārtraukšana šajā fāzē var būt bīstama, reizēm pat ar augstu klienta suicīda risku, tāpēc uzstājīgi rekomendējam savas sajūtas pārrunāt ar speciālistu. Atklāta saruna par nevēlēšanos turpināt sadarbību var atklāt un atrisināt pastāvošās grūtības terapijā un nostiprināt aliansi, lai veiksmīgi pārvarētu krīzi un sasniegtu terapijas mērķi.

Ja, meklējot psiholoģisko palīdzību, cilvēks jau sākotnēji zina, ka nevēlas ilgtermiņa sadarbību vai ilgstošu grūtību rašanās priekšvēstures analīzi, iespējams, cilvēkam būtu jāizvēlas sadarbība ar psihologu nevis psihoterapeitu. Visbiežāk psihologs darbā fokusējas uz konkrētu grūtību pārvarēšanu, ne tik daudz personības pārstrukturēšanu un korekciju, tāpēc augstāk minētā fāze mēdz izpalikt vai noritēt vieglāk.

Autori: Sertificēta Klīniskā psiholoģe, smilšu spēles un EMDR terapeite Natālija Morozova un ārsts-psihoterapeits  Tarass Ivaščenko

Powered by Create your own unique website with customizable templates.